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学员反馈|大肚腩变马甲线,脂肪君在哭泣!

会员:林雪

健身时间:1年

身高:168cm 体重51kg

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这张是去年10月份的当时130斤,好像大白(●—●)

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跟着凌虎教练练了3个月,减了有20斤,但是体脂还是有些高。

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又练了2个月,减了5斤左右,进步不是很快,教练又帮我调整了计划。

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这张是10月20号拍的,体脂是17.3,已经练出了马甲线,现在每周还在坚持训练,健身真的使我改变了好多。

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“每一天都在进步,这一天就是意义重大!”我非常喜欢这句话,分享给大家。

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健身计划

该日志由 凌虎 于0206年12月02日发表在 健身计划 分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。
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