当前位置: 首页 > 健身计划 > 正文

别让“健身计划”误了你!!

很多网友问我要健身计划,在这里我想跟大家说的是,每一个健身计划都是具有唯一性的,为什么这么说呢?

因为每个人的健身目的不同,身体素质也相差很多,应该有自己专属的健身计划。生搬硬套一些健美冠军的健身计划全部是白费的,甚至是非常错误和危险地。因为你的身体素质与健美冠军相差甚远,套用他们的健身计划,你的身体是吃不消的。

02

我所讲的这些并不是危言耸听,因为这些都是我所见所闻的,真的有人练出事过。肌肉拉伤、头晕恶心等,这些都是轻的,有些严重的需要休息很久才能恢复正常。

当然,在博客里我也会跟大家分享一些健美冠军或是一些健身发烧友们的个人健身计划,但是仅供大家参考。各位可以在这些健身计划上作出一些修改,尽量适合自己的身体条件。

我会多发一些亚洲健美人士的健身计划,欧美的那种健身计划不适合咱们中国人。但是他们的经验还是值得参考的。总之就是:“跟亚洲人学方法,跟欧美人学经验”。健身计划的制定要遵循“循序渐进”和“因人而异”。

看到这里你一定会科学的对待健身计划了吧!

本文固定链接: http://hu21.com/archives/18 | 向上健身网

健身计划

该日志由 凌虎 于2013年01月15日发表在 健身计划 分类下, 你可以发表评论,并在保留原文地址及作者的情况下引用到你的网站或博客。
原创文章转载请注明: 别让“健身计划”误了你!! | 向上健身网
关键字:

别让“健身计划”误了你!!:等您坐沙发呢!

发表评论

快捷键:Ctrl+Enter