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  • 增强三角肌的健身计划

    三角肌爆发——奥赛212磅级冠军刘易斯的三周增肩循环健身计划。 弗莱克斯·刘易斯是个健美奇人。他23岁荣获全英冠军,24岁转入职业健坛,2013年他在奥赛212磅级(95公斤)比赛中赢得冠军。 在刘易斯成功的过程中,来自威尔士的形体冠军、身高1.60米的尼尔·希尔是他的训练与营养师。希尔创造了被称为“Y3T”的训 ...

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    作者:凌虎 | 分类:健身计划 | 阅读:5,937 views | 标签:,