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  • 哑铃减肥健身计划一周表

    减脂的关键在于增肌。因为肌肉组织有较高代谢速率,这意味着你在休息时会燃烧更多的脂肪。复合动作让你在抓取器械时能够刺激多块肌肉,释放燃脂激素,创造缺氧状态,使你保持高速燃脂状态数小时。试着把以下6个复合哑铃训练动作加入到你的一周减脂健身计划中去,全力去做15分钟的快速练习,燃烧200千卡热量。 ...

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    作者:凌虎 | 分类:健身计划 | 阅读:8,772 views | 标签: