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  • 减脂增肌吃什么?怎么吃?

    为了达到最佳的减脂效果,你在训练时身体所需要的能量,除了来自碳水化合物之外,还要尽可能多的由体内的脂肪来提供。虽然我们的目标 是降低体脂,但是却需要摄入足够的脂肪,并减少碳水化合物的摄入量,以让体内产生的酶发生转变,并逐步优化身体的生化进程,从而适应更多的利用脂肪作为能源物质。 让身 ...

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    作者:凌虎 | 分类:营养补充 | 阅读:11,330 views | 标签:,