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  • 增肌健身饮食计划一周表

    在健身房付出艰苦的努力外,更要有一套与训练完美匹配,看起来近乎苛刻的饮食计划作为支撑。 下面介绍的健身饮食计划一周表,是专门针对增肌塑形设计的。这项计划中有你所需要的全部膳食和营养信息,你要做的就是把它和训练合理地结合起来。 第一天 第1餐:2片培根,4个鸡蛋,半个中等大小柿子椒,1/4个中 ...

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    作者:凌虎 | 分类:营养补充 | 阅读:60,855 views | 标签:,