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  • 有氧运动哪个最好

    现在很多人开始去健身房做减脂运动,健身房中有很多有氧器械:跑步机、椭圆机、登山机、动感单车等等。造成了很多人无法选择,不知道哪一个效果好一点。其实有氧器械只要做的到位,效果是差不多的。如何判断做的是否到位?衡量有氧运动能否达到减脂效果,最关键的指标是心率。在这些器械上,心率都达到一个水平, ...

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    作者:凌虎 | 分类:健身计划 | 阅读:7,267 views | 标签: