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  • 女性力量训练基础动作——高脚杯深蹲(图解+视频)

    力量训练中每个动作都有其独特的作用,如增强体重能、增长肌肉、燃烧脂肪和提高身体素质等。然而,不可否认的是,有些锻炼动作会更有效,他们如衣橱里那些基本款的服装,有长久不衰的生命力。无论你处于健身训的哪个阶段,都不应抛弃这个训练动作——高脚杯深蹲。 一般人做深蹲动作时,在安全和有效性方面会存在些困 ...

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    作者:凌虎 | 分类:腿部肌群锻炼方法 | 阅读:13,991 views | 标签: