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  • 空腹运动好不好

    任何事情都好与不好两面,空腹运动根据你的个人情况,根据你的训练目标来决定。如果你的训练目标是减脂,那么空腹运动非常好。 原因有两点:一、早上空腹,经过一夜的禁食,身体里面的糖原水平比较低,这个时候再去做一些有氧运动,可以逼迫身体调动脂肪来提供能量,从这个角度,燃脂效果非常好; 二、在空 ...

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    作者:凌虎 | 分类:健身计划 | 阅读:11,295 views | 标签: