当前位置: 首页 > 肱二头肌
  • 肱二头肌锻炼方法(09):拉力器弯举

    与杠铃和哑铃的弯举比较起来,拉力器弯举(Cable Curl)还是有它独特的锻炼的价值。肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉,其主要作用是屈臂,在屈臂时,同样也用到了另外一块肌肉——肱肌,而只有在做一些前臂上抬的运动时,如高位拉力器弯举或反式高位拉力器弯举,肱肌才能得到充分锻炼。此外,前臂上部的主要肌肉肱挠肌, ...

    阅读全文
    作者:凌虎 | 分类:上肢肌群锻炼方法 | 阅读:10,003 views | 标签:,