当前位置: 首页 > 跳绳
  • 跳绳减肥健身计划详解

    一根跳绳便可助你减脂,塑造身线。本文向你推介加入自重训练的跳绳减肥计划,更加妙趣横生,且能高效健体。     这套看似普通的健身计划,能帮助一位66公斤重的女性在25分钟里燃烧掉230千卡热量,还能有效锻炼全身重要肌肉群,改善身体的平衡性和协调性,达到高效减脂的目的。如果在跳绳中发挥一些创意,如加 ...

    阅读全文
    作者:凌虎 | 分类:健身计划 | 阅读:5,406 views | 标签:, ,