工作与学习的重压让你身材糟糕? 或许进了健身房却无从下手。锻炼许久却效果一般。。 不知道如何选择合适的健身器材,动作要领,顺序,次数,休息时间,饮食规律…… 不知不觉走入了健身误区,甚至出现骨骼关节损伤! 然而私人教练又价格昂贵。。。 那么如何才能拥有健康好身材呢?在这里您可以找到答案。 我将为你量身定 ...
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