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量身定制——安全、高效、实用的健身方案（健身房/家庭）

Jan062017

工作与学习的重压让你身材糟糕？或许进了健身房却无从下手。锻炼许久却效果一般。。不知道如何选择合适的健身器材，动作要领，顺序，次数，休息时间，饮食规律…… 不知不觉走入了健身误区，甚至出现骨骼关节损伤！然而私人教练又价格昂贵。。。那么如何才能拥有健康好身材呢？在这里您可以找到答案。我将为你量身定 ...
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作者：凌虎 | 分类：健身计划 | 阅读：79,316 views | 标签：健身计划, 量身定制健身方案
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